Cidade Ironman

Estamos aqui desde terça e o movimento está aumentando. Cada vez mais encontramos pessoas correndo nas ruas, em ritmos frenéticos ou apenas trotando, “desfile” de bicicletas de todas as marcas, tipos tamanhos e cores! O cenário está se formando! A cidade já está “respirando” cada vez mais a prova de domingo. Ontem fomos retirar o […]

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Último treino longo…

Bom, passamos pelo último final de semana com treino longo e último domingo antes da prova! Sim, passa rápido e cada vez mais perto! Final de semana passado foi muito “atípico”, não só pelas distâncias de treino que diminuíram, mas pela presença de algo que não estávamos contando (pelo menos não com esta intensidade!): o […]

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Domingo de frio e estrada

Terminado os posts “atrasados”, consegui agora colocar em dia conforme os treinos vão sendo feitos! Seguindo para a estrada para o treino de 120 km a preocupação junto com o cansaço eram grandes. Tinha perdido dois treinos longos de pedal, além de ficar uma semana afastado dos treinos justamente em um período importante dos treinos, […]

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Reviravoltas

Final de semana com o maior volume de treino chegando e o ritmo está a mil. Sexta tinha longo de corrida com 24 km. Sábado Transição com 60 km de bike e 10 km de corrida. No domingo o derradeiro 180 km de bike na estrada. Sexta saí de casa as 5h para correr. Um […]

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Volume… + volume!

Menos de um mês para a prova, estamos na parte final do volume dos treinos, alcançando o topo na próxima semana. Neste findi temos longo de corrida na sexta com 22 km, transição no sábado com 60 km bike e 10 km de corrida e no domingo temos 160 km de bike na estrada (22/04). […]

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Mais cuidados!

Na semana seguinte (16/04) tinha uma consulta muito importante marcada (que não era a quiro) e está ligado “indiretamente” com o rendimento e qualidade da prática esportiva! Tinha marcado uma revisão e limpeza dentária. Venho cuidando disso já há alguns anos como meu grande amigo Gustavo Sebben que tem consultório em Canoas é praticante de […]

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A Quiropraxia salva \o/

Nem eu sabia a data da última postagem! Foi 28 de março! Mais de um mês passou, com muitos treinos e muitas estórias. Vou postar uma “sequencia” dos últimos acontecimentos… Final de semana (07 de abril) voltamos aos longos de pedal para os 120 km. Como  tinha compromisso no domingo, resolvi antecipar o treino de […]

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